Bilateral Sound Stimulation
Diese spezielle Musik eignet sich besonders zum Einschlafen und Durchschlafen, Der Takt entspricht der Herzfrequenz im Ruhezustand bzw. der während des Schlafes, also 60 Schläge/Minute.
Diese Musik genieße nur mit einem Headset oder Kopfhörer, da in der Musik auch noch eine spezielle Links-Rechts-Stimulation eingebettet ist, die Dich unterstützt, zur Ruhe zu kommen und vor allem deine belastenden, stressigen Gedanken erträglichen werden lässt. Lasse deine Gedanken im Takt der Musik links und rechts hin und her pendeln und lasse neue Gedanken einfach zu. Mit der Zeit werden die belastenden Gedanken mehr und mehr verblassen und du wirst vielleicht neue, angenehmere Eindrücke gewinnen.
Ich empfehle Dir die Musik jeden Tag vor dem Einschlafen für 5 – 20 Minuten. Leg dich ins Bett, das Licht zu reduzieren, so, dass du dabei noch etwas Lesen (sanfte Literatur) kannst.
wingwave Musik
Diese spezielle Musik eignet sich besonders zum Abbau von Stress.
Diese Musik genieße nur mit einem Headset oder Kopfhörer, da in der Musik auch noch eine spezielle Links-Rechts-Stimulation eingebettet ist, die Dich unterstützt, zur Ruhe zu kommen und vor allem deine belastenden, stressigen Gedanken erträglichen werden lässt. Lasse deine Gedanken im Takt der Musik links und rechts hin und her pendeln und lasse neue Gedanken einfach zu. Mit der Zeit werden die belastenden Gedanken mehr und mehr verblassen und du wirst vielleicht neue, angenehmere Eindrücke gewinnen.
Ich empfehle Dir die Musik zum Entspannen, wenn Stress belastet, bei Ängsten, Blockaden, aber auch um Ressourcen zu stärken.
Bitte unbedingt vor dem Anwenden der wingwave-Musik lesen!
Dein sicherer und schöner Ort
Der innere sichere Ort – Download PDF
Moment of Excellence – Moment of Excellence Sleep
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EInschlaf und Aufwachtechnik
Einschlaf und Aufwachtechnik – Download PDF